Yapabildiğiniz kadar egzersiz örgün. Yalnız kendinizi rahatsız ve nefessiz hissettiğinizde buzakın. Sportif dirimınızın devamlı olabilmesi yürekin kendinizi ilk temeltan bir araba zorlamayın.çünkü bu dönemde salt fiziksel olarak değil hissî ve ruh bilimsel olarak da iyileşme sürecindesiniz.Hamilelik döneminde mütebeddil hormo